Entspannungstherapie
Entspannungstherapie bezieht sich auf verschiedene Techniken und Methoden, die darauf abzielen, körperliche und geistige Entspannung zu fördern.
Diese Therapieform kann sowohl als eigenständige Behandlung als auch als Ergänzung zu anderen Therapien eingesetzt werden, um Stress abzubauen, die Muskelspannung zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Typische Techniken in der Entspannungstherapie umfassen Atemübungen, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Achtsamkeitsmeditation und geführte Meditationen.
Ziel ist es, Stresshormone im Körper zu reduzieren, den Herzschlag zu verlangsamen, die Durchblutung zu verbessern und eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erreichen.Entspannungstherapie kann helfen, verschiedene gesundheitliche Probleme zu lindern, darunter Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Bluthochdruck und sogar Schmerzen. Indem sie den Körper in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit versetzt, ermöglicht die Entspannungstherapie dem Geist und Körper, sich zu regenerieren und die natürlichen Heilungsprozesse zu fördern.
Auch die Brainlight Wave Music Therapie ist eine hervorragende Behandlungsmethode zur Tiefenentspannung.
Anwendungsgebiete der Entspannungstherapie:
- Stressmanagement
- Angststörungen
- Depressionen
- Schlafstörungen
- Muskelverspannungen
- Schmerzen
- Bluthochdruck
- Krankheitsbewältigung, einschließlich chronischer Erkrankungen wie Krebs, Fibromyalgie und chronischem Fatigue-Syndrom
- Migräne
- Tinnitus
Brainlight Wave Music Therapie
Die Brainlight Wave Musik-Therapie hat viele Einsatzmöglichkeiten:
– Stressabbau
– Ausgleich von Konzentrationsschwächen
– Hilft bei Nervosität und Schlafstörungen
– Tinnitus und Migräne
Nur durch bestimmte Licht- und Tonimpulse kommt man in eine Tiefenentspannung und schafft es so, seinen Körper wieder auszugleichen. Schon bereits nach 20 Min. Anwendung fühlt man sich entspannt. Selbst wenn man keine Beschwerden hat, kann man sich diese Anwendung mal als ‚Mini-Urlaub‘ z.B. in der Mittagspause gönnen.
Das Gehirn ist bekanntermaßen das Zentrum des Gefühlslebens, von Verhalten, Körpersteuerung, Auffassungsgabe, Konzentration, Gedächtnis u.v.m. Bisher sah man kaum Möglichkeiten, dieses wichtigste Organ des Körpers anzusprechen. Ausgerechnet das Steuern schien nicht trainierbar.
Das ist Vergangenheit. Unmittelbar während und nach einer Behandlung spüren Sie, dass Ihr Gehirn warm und gut durchblutet ist. Die Sauerstoffversorgung des Kopfes wird gesteigert, das Nährstoffangebot der Zellen verbessert sich und der Schadstoffabbau wird beschleunigt. Sie fühlen sich entspannt, einsatzbereit und leistungsfähig. Die körperliche Entspannung durch eine vorangestellte und gezielte Massage oder Lymphdrainage führt wiederum zu positiven Auswirkungen auf das Gehirn und bewirkt langfristig eine spürbare Entlastung des Nervensyst
