Leistungsspektrum –
Gesundheitscoaching…
Die Gesundheit ist uns das Wichtigste!
Jeder einzelne weiß in der Regel ganz genau, was er oder sie möchte, aber es ist Ihnen nur selten bewusst, was sie wirklich anstreben. Jeder will, schafft es aber nicht immer gesundheitsbewusst zu leben. Da ist eine diffuse Idee, ein Wunsch nach Veränderung, aber den Anfang zu finden und dabei zu bleiben, das ist sehr schwer. Der Glaube an das Ziel geht verloren, wenn man seine Visionen aus den Augen verliert. Man findet Ausreden…
Am wichtigsten ist hier die Achtsamkeit für die Gesundheit. Sie beginnt mit einem achtsamen Umgang mit sich selbst.
Mit Hilfe eines Coaches lernt man sich wieder wahrzunehmen. Das Hineinhören in sich selbst. Diesen setzt aber voraus, dass man Bescheid weiß über gesundheitsförderliche und belastende Arbeitsbedingungen, Lebens- und Verhaltensweisen. Vor allem, wie man die belastende Bedingungen in gesundheitsförderliche Maßnahmen verwandelt.
In einem Einzelgespräch klären wir zunächst Ihre Anliegen. Wir erörtern Zusammenhänge zwischen biologischen, psychischen und sozialen Prozessen, sowie Symptome für körperliche und seelische Erschöpfung. Wir beschäftigen uns mit Themen wie: Bewegung und Gesundheit am Arbeitsplatz, Stressbewältigung und Entspannung, gesundem Schlaf und vor Allem auf unseren Körper zu hören und rechtzeitig zu reagieren.
Erfahren Sie mehr darüber! Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Informationstermin – wir freuen uns auf Sie.
Arbeitsplatzberatung
Die Privatpraxis für Physiotherapie in Bad Homburg führt im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement Arbeitsplatzberatungen durch.
Das individuelle Gesundheitscoaching ist ein maßgeschneidertes, leicht in den Arbeitsablauf zu integrierendes Training mit individuellen Übungen.
Hier erfolgt die Durchführung direkt am Arbeitsplatz – das Training kommt zum Mitarbeiter. Die ständige Präsenz und der Ansporn vom Arbeitgeber zur regelmäßigen Durchführung, der gemeinsam mit dem Mitarbeiter entwickelten Übungen, spornen die Mitarbeiter an ständig und regelmäßig etwas für Ihren Körper zu tun, ohne gleich komisch von Ihren Kollegen angeschaut zu werden. Durch regelmäßige Besuche und Überprüfung durch den Trainer werden weitere Anreize gesetzt und Sie haben so eine Garantie für fortwährende Trainingserfolge. Auch und gerade solche Mitarbeiter die sich schämen und zu schüchtern sind, sportliche Betätigungen ablehnen oder die keine Zeit für das Thema „Gesundheit im Alltag“ habe werden damit erreicht. Der Zeitbedarf pro Mitarbeiter ist individuell zu gestalten. Es wird aber pro Woche mindestens 15 Minuten empfohlen um einen Erfolg zu erreichen.
Wie ist der Ablauf bei einem betrieblichen Gesundheitscoaching?
Der Coach sucht den/die Mitarbeiter/in zu festgelegten Terminen am Anfang einmal die Woche, später einmal im Monat am Arbeitsplatz auf.
Es werden nach Begutachtung der Arbeitsplatzsituation, gemeinsam mit dem/der Mitarbeiter/in gesundheitliche Schwachstellen erörtert. Der Coach lernt dem/der Mitarbeiter/in individuell, zugeschnittene Übungen, die/der Ausführung seiner/ihrer Arbeit gesundheitlich fördern, verbessern und unterstützen.
Das Gesundheitscoaching in Bad Homburg kann unabhängig von den Firmenfitnessprogrammen durchgeführt werden. Es stellt sogar eine sinnvolle Ergänzung dar.
Firmenfitness
Vorteile für Unternehmen:
- Ausgleichsübungen zum Arbeitstag direkt in Ihrer Firma.
Nach einem Vorgespräch und einer individuellen Analyse des Arbeitsplatzumfeldes, stellen wir für Sie ein speziell, auf Ihre Firma und Mitarbeiter/innen, abgestimmtes Übungsprogramme zusammen. Das Ziel ist die Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag. Wir erarbeiten ein Programm um arbeitsplatzbedingte schwache Muskulatur zu kräftigen, verkürzte Muskulatur zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Auch Entspannungsübungen werden hier, wenn nötig, erlernt und gezeigt. Dabei gehen wir speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter/innen ein.
Sie erhalten ein hochmotiviertes, konzentrationsfähiges und erfolgreiches Team. Die Produktivität wird durch Ausgeglichenheit und Gesundheit erhöht. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Reduktion von krankheitsbedingten Fehlzeiten aus.
Wie ist der Ablauf einer mobilen Firmenfitness?
Der Coach kommt als erstes zu Ihnen in Ihre Firma und erstellt eine individuelle Analyse des Arbeitsplatzumfeldes, um ein firmenindividuelles Trainingsprogramm auszuarbeiten. Dieses kann natürlich, wenn gewünscht, parallel zu einem Vorgespräch eines Gesundheitscoaching geschehen. Wie beim Gesundheitscoaching sind die Ziele hauptsächlich eine Kräftigung und Stabilisierung der am meisten strapazierten Muskeln. In den meisten Fällen sollte auch eine individuelle Rückenschule angestrebt werden. Das Dehnen und Lockern verkürzter und verspannter Muskeln ist dabei unumgänglich. So erschaffen Sie, für Ihre Mittarbeiter/innen den perfekten Ausgleich zum beruflichen Alltag.
Wo findet die mobile Firmenfitness / der mobile Firmensport statt?
Die mobile Firmenfitness bzw. der mobile Firmensport findet normalerweise in einem Raum (Besprechungsraum, Produktionshalle, Büroraum, Lagerhalle …) innerhalb der Firma statt. Im Sommer könnte man auch auf ein Außengelände der Firma zurückgreifen. Wenn gewünscht, könnt die Durchführung auch in einem Externen Raum erfolgen. Da richten wir uns ganz und gerne nach Ihren Wünschen.
Die Angestellten kommen normalerweise zu einem festgelegten Zeitpunkt, in ganz normaler Arbeitskleidung, in einen Raum innerhalb Ihrer Firma zusammen, um sich dort gemeinsam, unter Anleitung eines/er Trainers/in, in einem ca. 30 minütigem Ausgleichsprogramm gezielt zu bewegen.
Wie lange und wie oft in der Woche Ihre, auf Ihre Firma speziell ausgearbeitete, Firmenfitness stattfindet, können Sie selbst bestimmen.