Stress, Schlafstörungen und Schmerzen
Individuelle Lösungen für Ihr Wohlbefinden:
In unserer Praxis für Physiotherapie verstehen wir, dass Stress, Schlafstörungen und Schmerzen eine erhebliche Belastung für ihre Lebensqualität darstellen können. Daher bieten wir gezielte Behandlungsmethoden an, um Ihnen bei der Bewältigung dieser Herausforderungen zu helfen.
- Stressbewältigung:
- Entspannungstechniken:
Wir bieten verschiedene Entspannungstechniken an, darunter Atemübungen und progressive Muskel Entspannung um Stress abzubauen.
- Bewegungstherapie:
Gezielte Bewegung kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Beratung und Coaching:
Individuelle Beratung und Coaching, um stressreduzierte Strategien im Alltag zu entwickeln.
- Schlafstörungen:
- Schlafhygieneberatung:
Tipps und Empfehlungen zur Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten.
- Entspannungstechniken:
Maßgeschneiderte Übungen, um eine entspannte Schlafumgebung zu fördern.
- Bewegungstherapie:
Gezielte Bewegung kann dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern
- Schmerzlinderung:
- Gezielte Hands-on-Behandlungen zur Linderung von muskuloskelettalen Schmerzen.
- Massage:
Entspannende Massagen, um Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
- Übungsprogramme:
- Individuelle Übungen zur Stärkung und Stabilisierung, um langfristig Schmerzen vorzubeugen.
- Schmerz- Coaching:
- Coaching- sitzungen, um effektive Strategien zur Schmerzbewältigung zu entwickeln
Unsere erfahrenen Therapeuten entwickeln für Sie maßgeschneiderte Behandlungspläne, um ihre spezifischen Bedürfnisse zu adressieren. Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Wenn ihr Körper einer zu hohen Belastung ausgesetzt wird reagiert er und sendet Ihnen Alarmsignale in Form von Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Verspannungen. Das bedeutet ihr Körper braucht Zeit für sich. Übergehen Sie diese Signale nicht. Hören Sie auf Ihren Körper.
